良かったので紹介しとこうかと、お昼休みにカタカタ書きました。
この書籍には パワースリープとパワーウェイク ってなCDが２枚ついてますが、
個人的にはスゲーオススメ、結構効きました。
最も効果を感じたのは目覚めの時で
あんなに悪かった目覚めが、自分では驚いたほどに快適に。。
現在アイホンの目覚ましでその音源入れて使ってます。
本の内容は、睡眠の理屈が１００ページぐらい書いています。
それを理解＆納得して行動すればますます効くのでは！？
お約束ですが、効果には個人差がありますので、注意…とのことです。
この書籍には パワースリープとパワーウェイク ってなCDが２枚ついてますが、
個人的にはスゲーオススメ、結構効きました。
最も効果を感じたのは目覚めの時で
あんなに悪かった目覚めが、自分では驚いたほどに快適に。。
現在アイホンの目覚ましでその音源入れて使ってます。
本の内容は、睡眠の理屈が１００ページぐらい書いています。
それを理解＆納得して行動すればますます効くのでは！？
お約束ですが、効果には個人差がありますので、注意…とのことです。
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この記事へのコメント
なんだかスゲそうだな！！
貸してくれ！！
めんどかったら買うけど。
貸してくれ！！
めんどかったら買うけど。
2010/01/18(月) 15:46 | URL | はしろう #XtDHfxHE[ 編集]
寝起きの勢いはそのまま一日の気分を左右しかねませんし、気持ち良く起きれるのは意外と重要だったりしますよねｗ
睡眠とはいえ、ただ体を休めるだけよりは、どうせなら気持ちいい方がいいと思いますし…。
快眠かぁ…意識したことの無い世界ですが、意外と奥深いのかもしれませんね(´ω｀)
>効果には個人差がありますので～
まぁそこは大人の事情という事でｗ
個人的にはCDの名前の方が気になったり。
なんかテリーの必殺技みたいな名前だなぁと思ったりします(´∀｀)
睡眠とはいえ、ただ体を休めるだけよりは、どうせなら気持ちいい方がいいと思いますし…。
快眠かぁ…意識したことの無い世界ですが、意外と奥深いのかもしれませんね(´ω｀)
>効果には個人差がありますので～
まぁそこは大人の事情という事でｗ
個人的にはCDの名前の方が気になったり。
なんかテリーの必殺技みたいな名前だなぁと思ったりします(´∀｀)
>ましろう
本なら貸してもいいぜ。
音はアイホーンに入っている、、相変わらずアイホーンは
音入れても取り出せないのね、、、
睡眠の理屈は結構面白かった。
でも基本としてなぜ睡眠が必要なのかの
根本は今も解明されてないらしい。
>yao. さん
そうなんすよねー、これはどっちかと言うと
睡眠 に特化した本です。
起床は、よい睡眠を取れれば自然と良い起床になると。
あとはちょっとしたコツがいくつか。
でも、なによりこのCDが効きます。
( ﾟ∀ﾟ)彡つ パワァ ウェィッ！！！
本なら貸してもいいぜ。
音はアイホーンに入っている、、相変わらずアイホーンは
音入れても取り出せないのね、、、
睡眠の理屈は結構面白かった。
でも基本としてなぜ睡眠が必要なのかの
根本は今も解明されてないらしい。
>yao. さん
そうなんすよねー、これはどっちかと言うと
睡眠 に特化した本です。
起床は、よい睡眠を取れれば自然と良い起床になると。
あとはちょっとしたコツがいくつか。
でも、なによりこのCDが効きます。
( ﾟ∀ﾟ)彡つ パワァ ウェィッ！！！
2010/01/19(火) 10:34 | URL | ま～さん #-[ 編集]
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